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楼美娟，资深身心灵工作者。

光是吃好的、买好的、花钱去旅游，这不能说是爱自己。我们必须花点时间，放下别人对我们的需求，只跟我们自己在一起，陪伴自己，听到自己心裡深处真正要什麽。美的基础是内心的平安，我们必须回到内心，与真我做朋友。我们要学习去面对而不批判自己，不拿自己与人比较，不过份要求自己。