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 ——作者：屈景彬先生（国家二级心理咨询师）

当你决定成为他人的心灵伴侣时，从此即进入一条双向通道，彼此分享亲密的内心深处。你是力量的来源，但是也期望正跟生命拔河的人能够激发出你的力量……

——《幽谷伴行》（Jennifer Sutton Holder, JannAldredge-Clanton）

2009年5月的一个上午，姑姑的一个电话，打破了自己平静的生活，她带着悲伤告诉我，我的父亲来医院做检查，而且结果不好，有可能是癌症。对于从未经历重要亲人重病的我来说，这简直就是一个晴天霹雳，当时各种感觉情绪蜂拥而至，悲伤、无助、恐惧、迷茫各种感觉，几乎是走过的生命中所有能感受到的感受的总和。这就是我们人真实的反应，当我们遇见重要的亲人遭遇重大的灾祸或生了重大的疾病的时候，或者我们自己身体出现严重问题的时候，原来赖以生存的安全感一下子被打破了，整个生命好像被悬空了，没有了方向，各种情绪蜂拥而至，不论是家属还是患者都会经历此心路历程。因此我们在谈家属对重症患者的情绪护理之前，我们需要谈一下，家属自己如何能够照顾好自己的情绪，只有自己的情绪被照顾了，内心平静了，我们才有力量照顾好患者的情绪。

家属照顾好自己的情绪，说起来很简单，其实实非易事，因为我们的情绪反应和我们过往的生活息息相关，我们过去如何对待自己的情绪，可能现在也会如何对待，不论以前是良好的对待还是错误的对待，通常都会一如既往的继续下去。但如果我们对待自己的情绪不怎么正确，我们就会陷入特别痛苦的漩涡而无法自拔，甚至也有可能会因此患病。

曾经接触过的一位女性患者，当我第一次见到她的时候，她躺在病床上浑身发抖，是那种无法控制的发抖，非常的痛苦；我帮助她做了放松训练，她紧张的情绪及身体有了一些放松。她告诉我：丈夫在2年前得了癌症去世了，她没有让自己任何悲伤表现出来，因为她觉得她需要坚强；但她的内心却是非常的伤心，非常的痛苦，她无法表达，因为她一直以来都被要求要坚强，所以她压抑了自己的悲伤，直到两年后自己也被查出了癌症，她的恐惧和伤心还是没有办法表达，但她的身体没有办法承受这种压抑，就直接以颤抖表达她内心的悲伤和恐惧。

我们没有办法马上学会一种新的处理情绪的方式，因此之前不良的处理方式会非常大的影响到我们现在的状态。所以家属首先需要做的是了解自己之前处理自己情绪的方式，然后认知自己的情绪，允许它出现和表达。

我们常常用“没事，总会过去的”“会好的”“别伤心了，对身体不好”“可别哭了”等词来安慰处于痛苦情绪中的人，其实这是一种非常粗暴残忍的安慰方式，我们辜负了一个希望向我们倾诉的人的信任，我们用这种方式向对方说：别和我说，我也没办法，我不想和你共同分担；这可能是由于我们信仰的缺乏，我们很难面对死亡及痛苦，也很难了解死亡及痛苦的意义，当我们不能面对的时候，我们也会极力的制止其他人面对死亡时的悲伤和痛苦，以期待用这种方式逃避这个不愿意面对的话题，所以去了解生命中的痛苦和死亡的意义可能为我们每个人都很重要，因为它的到来只是早晚的事情。

家属在面对重要的亲人病重或即将离开人世时常常会有一系列的感觉和反应，如：“不能面对和接受死亡的事实就要发生在自己的身边”；“不能面对亲人遭受痛苦，看到自己心爱的人遭受痛苦，自己的心也同样在流泪”；“面对重要亲人的即将离开，有很强的分离焦虑，惶恐和不安常常绕于心头”；“感觉生活的惯性和计划都被打乱了，不知道未来的路该怎样走了”；“担心亲人的突然离世，又不忍看着活活遭罪”……

李女士，接近70岁的老者，身体状况不错，每年都会和丈夫出去旅游几次，就在上次旅游回来不久，丈夫突然出现身体不适，医院检查是肝癌晚期，已经不能进行手术治疗，只能接受保守的安宁治疗。在知道丈夫的病情后，整个人都瘫了，无法接受的晴天霹雳。在之后丈夫住院治疗期间，自己寸步不离，一天24小时陪伴在丈夫的身边。不能接受那么健壮的一个人就这么说倒下就倒下了；也没办法接受丈夫在那里痛苦的忍受着病痛的折磨；更没办法接受自己的生活计划被打破了，自己的未来不知道该怎么继续下去，好像天已经塌了；情绪特别的激动，不能接受儿女关于让她休息一下的建议。

王女士，陪护重病的丈夫，她觉得丈夫是个特别好的人,无论是在单位,还是在家里都是一个特能为别人考虑的人,也为此付出了非常多的心血,肩负了特别多的担子,以致于身体变成今天这样,感觉很冤.尤其是为丈夫的妹妹付出更多的心血,而在她看来妹妹又是一个特别自私的人,让她感觉非常的气愤.丈夫是一个很要面子的人,也很坚强,不允许自己软弱,也使得她为家里牺牲了很多。自己之前把希望都寄托在丈夫身上,而他却倒下了,而这一切又不能和别人说,自己特别的难,感觉一个人承担有点承担不起.非常强的恐惧感,担心丈夫会突然离开她.

蓉儿，自己是独生女,从小母亲负责自己的一切,洗衣做饭自己都不会,虽然上学工作自己都很独立,但生活上还特别依赖母亲,本来希望母亲能陪伴自己走的更远,可突然却得了这个病,让自己实在没有办法接受,而母亲的亲属和父亲的亲属又不怎么帮忙照顾母亲,丈夫为了生活又没办法分担她的陪护任务,自己感觉特别的累和委屈,也对丈夫有一些不满,最大的感觉就是特别的孤单,母亲倒下的那种撕裂感和分离感让她特别难受,而又没有一个能说话的人,整个积压在自己的内心,虽然外表看不出她的苦恼,可心中的委屈只有她自己最清楚.

娟子，是患者的女儿，生活中母亲、父亲、姥姥是自己生活的全部，尤其是母亲，是自己整个生活的中心，母亲马上要离开了，自己特别的悲伤，这种悲伤是别人无法体验的到的，而且其他的人也没有办法理解自己，尤其是自己的老公，不但不能理解自己，反而说的话更让自己生气。自己的喜怒哀乐全在家人的身上，没有属于自己的生活，自己一直没有很好的照顾自己，感觉照顾家人才是自己生命中应该做的，因此那个被自己照顾的人要离开了，自己的生命因此就丧失了动力，不知道自己今后的生活该怎么办。

王先生，从小就是一个不爱操心的人,所有家里的事情自己都不管,全部靠妻子,突然间妻子生病了,自己感觉没有办法接受,又觉得对妻子很愧疚,因为之前没有承担起作为丈夫的责任,脾气还不好,老和妻子吵架,觉得对不起她.但一想到妻子离开,自己需要承担一部分生活的责任就感觉很心烦.想知道妻子怎么想的,对自己满不满意,妻子最后的期望是什么.

其实，面对死亡，面对重要亲人的离开，我们每个人的心路历程都是非常个人化的。我们有自己的生活经历和亲情环境，因此我们在这个旅程中也会有不同的危机感和困境，光是面对死亡这一件事情，就已经让我们精疲力尽了，何况还有其他的纠葛缠绕着我们，因此作为陪伴重症患者的家属来说，照顾好自己的情绪就非常重要。

对于照顾好自己的情绪没有统一的规则，但有几点建议可供大家参考：

1.允许自己的情绪自由的浮现，能够看到和接纳自己的情绪，哪怕这种情绪是非常痛苦的情绪，通常我们喜欢愉悦和喜乐的情绪，很难接受让自己不舒服的情绪，但要知道这些让自己不舒服的情绪也是自己生命中很重要的一部分，他们也一直陪伴着我们成长，也是促成我们成长的关键因素，只是大部分时候被我们忽略掉或屏蔽了。

2.适当的表达自己的情绪，向自己的其他亲人或您陪伴的患者表达自己的情绪。通常我们会很担心自己这些痛苦的情绪会影响到其他的人，让他人也跟着痛苦，所以我们都会尽量自己承担，只向我们想表达的人表达部分的情绪，或者自己实在承受不了了，才说一说。其实这对我们的情绪来说非常的不利，它不能找到一个合理的释放渠道，或者说它没有办法很好的表达自己，就会在我们内形成一股巨大的力量，影响我们的心理及身体。其实有一奇妙的现象一直是我们所忽略的，就是没有比在痛苦中能让人与人的内心更贴近的事情了，回想你看过的所有悲情的电影或电视剧或书籍，很多时候让您潸然泪下，但却让你的内心和那个遭遇不幸或痛苦的主人公紧紧的贴在了一起。当我们向其他人表达我们的痛苦的时候，我们给予别人一次走进我们的机会，我们给了别人进入我们内心的机会，当然有的人会很担心怕别人笑话，但其实大家会不自主的进入您的生命，与您共同分担，这就是人生命最奇妙的地方。当我们和我们陪伴的亲人表达我们内心伤心焦虑的情绪的时候，也让患者有机会进入我们的内心和敞开自己的内心。但很多时候我们都不敢向患者表达我们的伤心和焦虑，我们会担心患者受不了，所以都是独自一个人在那暗暗的落泪，其实我们非常遗憾的错过了一次进入彼此内心的机会，我们的担心将这扇大门关闭了，也错失了彼此心灵沟通的最佳机会。

3.面对自己的焦虑，对与夫妻或伴侣来说，其中有一个人病重了，另一个人避免不了会非常的焦虑，这种焦虑可称为对潜在分离的焦虑，就是在我们的潜意识里会不自主的感知到，另一个人要永远离开我们了，我们将会孤单的面对未来的生活；这必然是我们难以接受的事实，这种焦虑会也很容易让我们变得急躁，心情烦乱，也会向对方莫名的发脾气。这时需要我们看到自己的焦虑，认识到未来孤独对于我们是多么的不能接受，然后安慰自己，也可以向伴侣表达这种不舍，这表达可能会让双方落泪，但也能让彼此知道对方在自己心中的重要，这是非常重要的。

4.找到支持自己的人，在这生命的关键时刻找到能够支持自己的人很关键，你的朋友、家人、亲属、灵性照顾师、你信仰宗教的精神导师、心理咨询师或其他的人，这些人都是在你最痛苦的时候或者情绪接近崩溃的时候可以给你带来安慰和支持的人。可能他们也不知道怎么才能给你很好的安慰或支持，你可以告诉他们你的需要，比如说：你只希望他们能专注的听你说，并不需要规劝你什么；或者你需要他们的拥抱，让你感觉到安全或温暖……。当然说出自己的需要也不是一件容易的事情，但如果你不表达你的需要别人就永远也不会知道你需要什么，所以直接的表达很重要，这样这个支持你的人就知道该如何更好的陪伴你了。有一个支持自己的人时常能在身边，或者偶尔能说说话，会让你感觉不那么孤单，也会更有力量的去照顾那个需要你照顾的重病患者。

上面简单谈了家属在陪伴重症患者时首先要照顾好自己的情绪，当然这并不是一个容易的过程，可能需要花费很大的力气，也可能会出现反反复复的情绪反应，但一定要知道，只有我们照顾好了自己的情绪我们才有力量照顾那个身患重病的人的情绪。

（未完待续）