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如果你已经学习过非暴力沟通一段时间，我想邀请你，在开始阅读之前，先放下你过去对于“需要”这个词的理解。因为中文里的"需要"，实在太容易让人误会。它像是在说一种缺乏、一种索取、一种要求，甚至一种"我想要你满足我"。于是很多人在学习非暴力沟通时，会把需要理解成一种更高级的欲望，或者一种更文明的要求。但马歇尔博士所说的 Needs，从来不是这个意思。

在《非暴力沟通的精神内核》一文中，他用“我挚爱的神圣生命能量”来形容需要，可这好像也很抽象，这篇文章的出现让理解“需要”乃至非暴力沟通的精神内核多了更多具象的表达。需要，不是我们缺少什么。需要，是生命正在向哪里流动。它是活着本身，是每一个感受背后正在跳动的生命，是人与人之间、人与万物之间共同拥有的生命语言。也因此，仅仅理解"需要"是不够的。如果只是停留在头脑，我们很容易把需要变成一个新的概念、一张新的词汇表，甚至一种新的分析工具。而我们需要让它从身体里被经验到。

当你真正停下来，感受到身体里的悲伤、害怕、喜悦、轻松，当这些感受慢慢带你走向那些更深的生命需要时，你会发现，它们不是一个词，而是一股能量。那股能量，会让我们重新连接自己，也重新连接别人。这也是为什么，在我这些年的课程里，我始终坚持让“需要”可以成为身体里流淌出来的体验让大家连接到。

愿这篇马歇尔博士的原文，能够陪伴你，暂时放下头脑中的定义，去遇见那个仍然在你身体里流动着的生命。需要是非暴力沟通的核心，但我至今仍找不到一个词来准确表达我想要传递的意思。 我竭尽全力所能找到的最佳版本便是"Needs"（需要）这个词。在本章中，我希望能说清楚"需要"这个概念的意义和力量，以及真正活出我们的需要时会发生什么。对我来说，需要是我们在当下展现的神圣能量，是我们的内在生命力。

与生命之美连结

我们是生命之美的一部分。而我所知道最直接与之连结的方式，就是透过需要。当我连结到自己的需要时，我知道自己正处于这生命奇迹之中。而此般体验也让我对言语的有限性多了些耐心。就像犹太教传统中说"天主（上帝）是不可言说的"。

需要也是如此：它指向我们与神圣的连结，因此言语注定无法完全表达。这就是"需要"这个词的特别之处：我们只能尽力用语言，微弱地将自己内心在这一刻所连结到的生命能量传达给他人。

在需要中，我看到内心活生生的能量，它让我与整个生命互相连结、彼此依存。这是我们与整个宇宙的连结，我们本就是这美丽宇宙的一部分。这种连结让我感受到自己和一片树叶是一体的。宇宙中所有生命都有"需要"。树叶、蜜蜂、人类都有需要。这就是生命：我们有某种需要，当它被满足时我们感到满足与舒适；当它未被满足时我们感到失落与痛苦。

贡献生命的喜悦

我认为，最令人喜悦的一种需要是：贡献生命、滋养与支持生命—成为生命中的一股创造性力量。在这里，我再次地提醒大家，要找到精准的语言是困难。我猜，这个需要与心理学家维克多·弗兰克尔（Viktor E. Frankl）所描述的在集中营中所见证到的"意义追寻"有异曲同工之妙。即使在极端恶劣的环境中，那些幸存下来的人们找到了如何满足意义的需要。"意义"这个词对我来说太偏理性了，但我想他真正想表达的是："人们即使身处最艰难的处境，也会努力去满足让生命得以丰盈的需要。

——来源：《需要的礼物》作者 马歇尔·卢森堡　·　刘轶 译