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✝️圣言心语2026年6月15日周一

主，我不让仇恨进我的心

玛窦福音 5:38-42

主耶稣，在今天的福音当中，祢说：“不要抵抗恶人。有人打你的右颊，你把左颊也转给他。有人要拿你的内衣，你连外衣也让给他。有人强迫你走一千步，你就同他走两千步。”

主啊，这句话太难了。我听了很多遍，但我心里一直在想：这怎么可能做到？凭什么我要忍气吞声？凭什么我要让他得寸进尺？凭什么我受了伤害还要多给？

我承认，我心里最自然的反应不是祢说的这些话。我心里最自然的反应是：以眼还眼，以牙还牙。他打我，我就要打回去。他抢我的，我就要抢回来。他让我难受，我也要让他难受。这样我才觉得公平，这样我才觉得出了气。

但祢说不要抵抗。祢说的“不要抵抗”，不是叫我做软柿子，不是叫我活该被欺负。祢说的“不要抵抗”，是叫我不要让仇恨进到我的心里。

主啊，这才是祢真正在乎的事。祢不在乎我的脸有没有被打，祢在乎我的心有没有被恨抓住。祢不在乎我的衣服有没有被夺，祢在乎我的灵魂有没有被恨腐蚀。祢不在乎我走了一里还是两里，祢在乎我的自由有没有被恨夺走。

因为我一旦恨了，我就输了。不是输给那个人，而是输给了自己。不是输掉了事件，而是输掉了心。

有一位沙漠隐修者说过一句话，我一直记在心里。他说：“仇恨的心不属于天国。”

主啊，这不是说仇恨的行为，不是说仇恨的话语，而是说仇恨的心。连根都不行，连影子都不行。因为天国不只是死后去的地方。祢说天国就在我们中间，就在此时此刻。当我的心充满爱和慈悲的时候，我就在天国里。当我的心被仇恨占据的时候，我就已经在地狱里了。

不是祢把我推下去的，是我自己走进去的。

主啊，我害怕。我害怕我常常允许仇恨的影子落在我的心里。那个人得罪了我，我嘴上说“没关系”，但我在心里记着。那个人占了便宜，我嘴上说“算了”，但我在心里等着他倒霉。那个人让我难堪，我嘴上说“我不介意”，但我在心里反复回想那个场景，越想越气。

主啊，这就是恨。它不是一把明火，而是一缕烟，悄悄地进来，一点一点地充满我的心。我甚至不觉得我在恨，我只是觉得不舒服，只是放不下，只是不想原谅。但这就是恨，只是它穿了一件“我只是还在意”的外衣。

一个真正属于祢的人，绝不能容忍心中有仇恨的影子。因为仇恨的影子比他所受的任何伤害，是更大的伤害。

别人打我的脸，那个疼几分钟就过去了。别人夺我的衣服，那个冷一阵子就过去了。别人强迫我走路，那个累睡一觉就过去了。但仇恨不是。仇恨是我自己把那把刀捡起来，插在自己心里，然后每天转动它。别人伤害我一次，我恨他，我就用这把刀伤害自己一千次。

主啊，真正伤害我的，不是那个人的行为，而是我心里选择的仇恨。

那个人的行为只是一次性的伤害。我的仇恨是持续性的自残。那个人早就忘了，我还在这里日夜煎熬。那个人活得很好，我在这里被恨烧得睡不着觉。谁吃亏了？是我。

可是主啊，我还是放不下。我知道恨是在伤害自己，但我就是不想原谅。我觉得原谅就是便宜了他，原谅就是认输，原谅就是让他觉得他没错。我舍不得放下这个恨，因为恨是我手里唯一的武器。如果没有了恨，我拿什么来面对他？如果没有了恨，我怎么证明我是受害者？

主啊，祢知道我的矛盾。我一方面知道恨在毁掉我，另一方面又舍不得放下恨。我像一个人手里握着一块烧红的炭，手已经被烫烂了，但我就是不肯丢，因为这是“他欠我的”。

主啊，求祢帮助我。求祢让我看见，恨不是武器，恨是毒药。恨不会伤害他，恨只会伤害我。恨不能讨回公道，恨只会让我失去最后的平安。

我听过一个故事。有一个人，他不管遭受什么损失，他都不会说假话。哪怕是一句小小的假话，说了就能避免很大的麻烦，他也不说。甚至叫他死，他也不能说假话。

他不是因为说假话的后果很严重才不说。他也不是用道理说服了自己“诚实是最好的策略”。他的选择超越了一切利益计算。他选择光明，不是因为光明对他“更好”，而是因为他就是选择光明。没有为什么。

主啊，这就是对真理的态度。简单而纯粹。不权衡得失，不计较后果。就是选。

面对伤害，我也有两个选择。选择仇恨，就是选择地狱。选择爱，就是选择天国。不需要长篇大论的解释，不需要复杂的论证。就是选。

祢自己就是最好的榜样。祢在大司祭面前受审，一个差役打了祢一巴掌。祢没有还手，也没有咒骂。祢说：“我若说得不对，你指证哪里不对；若对，你为什么打我？”祢没有让仇恨进入祢的心。

祢被钉在十字架上，罗马兵丁拈阄分祢的衣服，把祢的外衣、内衣都夺去了。祢说：“父啊，宽恕他们，因为他们不知道他们在做什么。”祢没有让仇恨进入祢的心。

主耶稣，对祢来说，仇恨的影子比十字架的痛苦更难承受。因为祢知道，仇恨不属于天国，而天国就在祢心里。祢不能让恨玷污祢的心。

我也想要这样的心。我不要让恨在我心里住下来。我不要让仇恨的影子落在我心上。因为我知道，一旦恨进来了，光就出去了。一旦恨扎了根，要拔出来就太难了。

主啊，今天，如果有人伤害了我，我不需要立刻原谅他。我只需要做一个决定：我不让仇恨进我的心。

我可以对祢说：“主，我很痛，我很委屈，我很生气。但我求祢，不要让恨在我心里住下来。把我的心留给你。”

这就是那位沙漠隐修者说的“爱的彻底无能”。不是没有能力恨，而是选择不恨。不是因为恨有什么不好，而是因为爱太好了。不是因为仇恨会伤害我，而是因为天国在我心里，我不能让仇恨进去。

主耶稣，求祢保守我的心。求祢在我心里立一道门，把所有仇恨的影子都挡在外面。当我想起那个得罪我的人，求祢让我看见的不是他的恶，而是祢的十字架。当我想起那件不公的事，求祢让我看见的不是我的损失，而是祢的恩典。

求祢让我像那个宁死不说假话的人一样，简单而纯粹地选择爱。不是为了什么好处，不是因为什么道理，就是选。

仇恨不属于天国。天国就在我心里。我选择天国。

主啊，我做不到。我自己做不到。求祢帮助我。求祢用祢的爱充满我的心，把仇恨挤出去。求祢用祢的光照亮我的心，把黑暗赶出去。求祢让我每一天都说：“主，我把我的心交给祢。我不让恨进去。”

愿我的心，成为祢居住的地方。愿那里只有爱，没有恨。愿那里只有光，没有黑暗。愿那里只有天国，没有地狱。

主耶稣，求祢垂听我的祈祷。祢是天主子，祢和圣父及圣神永生永王。阿们。

【菲洛美娜神父整理分享】