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默想&反省

梅瑟带领以色列人投奔自由，最困难的并非跨越红海、摆脱追兵，而是要众人战胜内心的软弱、迷惘，始终保持着对天主的信心。他在申命纪中再次提醒他们，能够横渡旷野，凭的不是个人力量，而是天主一直用不同的方法施加援手。

毕竟人在困境中，容易忘记一路走来，曾经领受过多少的恩惠。我知道自己同样面对着种种郁闷不安，似乎看不见出路。但今天的读经叫我别因磨难而放弃希望，叫我想想天主在过去如何扶助我。只要按着上主所说的话继续前行，终有一天到达祂为我们预备的福地，在那里公义获得彰显，仁爱驱散所有仇恨。

明白到人力的渺小，耶稣亲自建立圣体圣事，祂要我们张开心扉，让祂进入我们的生命。唯其如此，我们才能够用耶稣的眼睛去看这个世界，用耶稣的襟怀去爱周遭的人，并从耶稣获得力量，去坚强面对一时的打击，活出永远的生命。

天主，感谢祢在我迷失时赐我信心和毅力，让我走出旷野，迈向光明。

读经&福音

读经一（是他以你和你们祖先所不认识的“玛纳”，养育了你们。）  

恭读申命纪  8:2-3,14b-16a

梅瑟教训人民说：“你们应当纪念上主，你们的天主，使你们这四十年在旷野中所走的路程；那是为了磨难你们，试探你们；他要知道你们的内心是否愿遵守他的诫命。他磨难你们，使你们感到饥饿，却以你们和你们祖先所不认识的‘玛纳’，养育了你们，使你们知道人生活不仅是靠食物，而是靠上主所说的每一句话。你们要怀念你们的上主天主，他曾经救你们脱离被奴役之地埃及，领你们经过辽阔、恐怖、火蛇、蝎子横行的旷野，经过了干旱无水之地；是他为你们使水从坚硬的磐石中流出来；是他在旷野内，以你们祖先不认识的‘玛纳’养育了你们。”

——天主的圣言

——感谢天主

读经二（饼只是一个，我们人虽多，只是一个身体，因为我们众人都共享这一个饼。）

恭读圣保禄宗徒致格林多人前书  10:16-17

弟兄们：我们喝所祝祷的那“感恩之杯”，岂不是与基督的血相结合吗？我们吃所分的饼，不是与基督的身体相结合吗？因为饼只是一个，我们虽多，只是一个身体，因为我们众人都共享这一个饼。

——天主的圣言

——感谢天主

福音（我的肉，是真正的食品；我的血，是真正的饮料。）

恭读圣若望福音  6:51-58

那时候，耶稣对犹太群众说：“我是从天上降下来的生命之粮；谁若吃了这食粮，必要活到永远。我所要赐给的食粮就是我的肉，是为世人的生命而赐给的。”因此犹太人彼此争论说：“这个人怎么能把他的肉给我们吃呢？”耶稣对他们说：“我实实在在告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝人子的血，在你们内便没有生命。谁吃我的肉喝我的血，必得永生，在末日我要使他复活，因为我的肉是真正的食品；我的血是真正的饮料。谁吃我的肉喝我的血，他便住在我内，我也住在他内。如同生活的父派遣了我，我因父而生活；照样，吃我肉的人也要因我而生活。这就是从天上降下来的食粮，不像你们的祖先吃过‘玛纳’，仍然死了；谁吃这食粮，必要活到永远。”

——基督的福音

——基督我们赞美你