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弟兄姐妹们，你上一次怀着真正准备好、要与基督相遇的心去领圣体，是在什么时候？对信友们来说，领圣体是弥撒中最神圣的时刻。这不是一个单纯的象征性的行为，也不只是世代相传的传统，而是天主教信仰的核心。在那一刻，我们真正地把耶稣基督的天主性、人性、灵魂、肉身、宝血，领受到自己的生命里。

《天主教教理》第1324条上说：“感恩（圣体）圣事是整个基督徒生活的泉源与高峰。”当走向祭台，领受耶稣圣体时，我们并不是在吃普通的面饼。借着祝圣，饼和酒已经真实地转化成了基督的体血。领受基督圣体，就是把天主迎接进入到我们生命的最深处。然而，可悲的现实却是：太多的信友对这一神圣时刻心不在焉。有些人毫无准备地前来领圣体，有些人在领圣体后便立刻离开圣堂，还有一些人的行为使他们原本可以得到的恩宠大打折扣。

接下来，我们一起来看看在领受圣体后绝对不可立刻做的5件事有哪些。这并不是为了指责某些人的行为，而是为了激励大家能更虔敬地领受基督圣体。

1.领圣体后，绝不可立即离开圣堂

许多信友最常犯的错误之一便是领完圣体后立刻离开圣堂。或许他们觉得“该做的都做完了”，想早点避开拥挤的交通；或许他们并不明白留下来直到弥撒结束的重要性。但请想一想：你刚刚把耶稣基督领进了你的身体里。此刻，天地的主正以最亲密的方式临在于你内。立刻走出教堂，不只是缺乏尊敬的行为，更是错失了一个与天主共处，向祂表达感谢的珍贵机会。圣亚丰索曾写道：“领受圣体之后，你应当专注于耶稣，让祂进入你的心。祂带着满溢的恩宠而来，渴望把这些恩宠赐给你。”请试想，如果世界上最重要的人物来你家作客，你会不会只开门招呼几秒钟，然后立刻转身离开呢？还是会坐下来，与他交谈，珍惜每一刻？

领完圣体立刻离开圣堂，实际上是在表达说：我们没有时间留给那位刚刚为我们舍弃自己生命的天主。正确的做法应当是：留下来直到弥撒以最后的降福结束。领圣体后花上几分钟默默地感谢圣体，把自己的心奉献给基督。在这短短的几分钟里，正是把“例行公事地领圣体”，转变为“改变生命的与主相遇”的关键契机。

2.绝不要草草祈祷，或省略谢恩祈祷

另一个常见的错误，就是在领受圣体后匆匆祈祷，甚至完全不祈祷。回到座位后，只随口对天主说一句“谢谢”，然后思绪便飘到午餐、行程或各种分心的杂念上。但事实上，领圣体后的那段时间可能是你一生中最神圣的时刻。因为耶稣此刻真实地临在于你内。在这短短的时刻里，可以获得的恩宠远超过我们的想象。

圣女大德兰曾这样表示：当一个人领受了圣体之后，应当闭上肉身上的眼睛，好能使灵魂的眼睛开启，然后在心中注视耶稣。教会称这段时间为“感谢圣体”的神圣时刻。正如一扇珍贵的窗口，使人能与基督进行心与心的交谈，朝拜耶稣圣体，并把自己的需要与生命中的困难呈现在祂面前。遗憾的是，当我们领圣体后匆匆忙忙，甚至完全省略要感谢圣体时，我们便失去了深化与耶稣亲密关系的机会。这就好比受邀参加一场盛宴，却只吃了一口就转身离开。

正确的做法应当是：在领受圣体后，回到自己的位置上（若情况允许，尽量跪下），献上谢恩的祈祷，并向耶稣祈求你所需要的恩宠。教友可以在此时诵念传统“谢圣体”经文，也可以用自己的话直接对基督祈祷：感谢赞美祂，并邀请祂进入到生命中的一切挣扎与困境里。

3. 绝不可把圣体当作普通食物

另一个常见的错误，便是在领圣体后很快忘记自己领受的是圣体。有些教友领圣体时就好像是在吃点心一样：很快咀嚼、吞下去，然后不再多想。有的信友在领完圣体后立刻与他人闲聊，心思转向世俗的杂念，而忽略基督真实的临在，或忘记做朝拜或谢恩的祈祷。我们必须不断提醒自己：这不是面饼，而是耶稣基督自己。初期教会的教父们对此充满热忱。耶路撒冷的圣济里禄主教（圣师）曾教导说：“领受了基督圣体之后，再领受祂的宝血……要小心，不要失落哪怕一小块圣体。因为你所失去的，就如同失去了自己身体的一部分。”

领受圣体之后，我们的心里应当充满敬畏、虔诚与热爱。态度随便、冷漠或漫不经心都会削弱我们领受恩宠的机会。正确的做法应当是：以敬畏之心领受圣体，并在之后保持内心的收敛与专注，从生命的每一个层面都意识到：基督此刻居住在你内。 这样的觉察，能够转变你的一天，甚至改变你的一生。

4. 领受圣体后，绝不要忘记守护自己的心思念虑

领受圣体之后，另一个危险就是让分心、诱惑或随便的行为，夺取刚刚领受的恩宠。魔鬼深知圣体的力量。它知道，一个与基督结合的灵魂，会对自己的计划构成威胁。正因如此，魔鬼常常在弥撒结束后立刻借着不耐烦、愤怒、闲言碎语，或世俗的挂虑来试探人们。设想一下自己是否有过类似的经历：你或许刚刚在圣堂里体会了领受圣体的美好，却在停车场与人争吵，或陷入毫无意义的闲谈。这并非偶然，而是一场属灵的征战。耶稣在福音中“撒种的比喻”上亲自警告过我们说：“他撒种的时候，有的落在路旁，飞鸟来把它吃了……凡听天国的话，而不了解的，那恶者就来把撒在他心里的夺去。”（玛 13:4，19）

圣体也是如此。若我们不保持警醒，所领受的恩宠同样可能会被夺走。正确的做法应当是：守护内心。领受圣体后，在可能的情况下保持静默，专注于基督，并把祂的临在带入到言行之中。避免在刚领完圣体后不必要的闲聊或分心。要记住：你在此时此刻是基督活生生的圣体龛。

5. 绝不要忘记活出内在的基督

最后一点，也许是最容易被忽略的一点，就是没有把领受的圣体圣事的恩宠实践在生活中。许多信友在领受了圣体，却仍然过着充满罪恶、仇恨，或对他人冷漠的生活。然而，圣体圣事并不止步于祭台前，而是要在日常生活中继续被活出来。圣奥斯定曾这样优美地表达说：“你们所看见的，就是你们自己；你们所领受的，你们就当成为。”（Behold what you are; become what you receive.）

当领受基督时，我们每一个人都被召叫成为基督，走向世界。这就意味着要怜悯他人、宽恕别人、服务有需要的人，并在圣德中生活。若一个人忽略活出自己所领受的恩宠，就好像得到了无比珍贵的宝藏，却把它藏起来，从未使用过。圣体的恩宠不只是为个人准备的，而应当是向外辐射的，要进入到领受者的家庭、工作场所和整个团体。

正确的做法是：在领受圣体后，向主祈求，询问祂“我该如何在日常生活中活出祂的临在？”你是否能宽恕某个人，能否为家庭带来和睦，能否对朋友说一句鼓励的话？让你与圣体的共融，走出圣堂，进入到真实的生活里。

结语

圣体圣事是天主赐给我们的最神圣的礼物。领受耶稣基督的圣体圣血，就是在世间得尝天国的福乐。然而，若想要真正地从这份礼物中获益，我们必须怀着敬畏之心前去领受，并避免那些会削弱圣体在我们生命中产生力量的错误行为。领受圣体后，绝对不要立刻离开圣堂；不要草草祈祷，或省略谢恩；不要把圣体当作普通食物；不要忘记守护自己的心田，任由分心侵入；不要忽略在生活中活出所领受的基督。

如果能避免这些错误，并以信德与爱心拥抱圣体圣事，我们将经历无法衡量的转变。圣体圣事将不再只是主日的一个仪式，而会成为我们生命中的力量、治愈与圣德的泉源。当领受圣体时，请记住：基督就在你内，与祂同在，与祂交谈，感谢祂，然后活出基督。

——作者：“Ecclesiaticus”，由真理文化翻译+编辑