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读经&福音

​读经一（无论我们向天主求什么，他必俯听我们。）

恭读圣若望一书 5:14-21

可爱的诸位：我们对天主所怀的依恃之心就是：如果我们按他的旨意求什么，他必俯听我们。我们既然知道：我们不拘向他祈求什么，他会俯听我们，我们也知道向他所祈求的，必要得到。谁若看见自己的弟兄犯了不致于死的罪，就应当祈求，天主必赏赐他生命：这是为那些犯不致于死的罪人而说的；然而有的罪却是致于死的罪，为这样的罪，我不说要人祈求。任何的不义都是罪过，但也有不致于死的罪过。

我们知道：凡由天主生的，就不犯罪过；而且由天主生的那一位必保全他，那恶者不能侵犯他。我们知道我们属于天主，而全世界却屈服于恶者。我们也知道天主子来了，赐给了我们理智，叫我们认识那真实者；我们确实是在那真实者内，即在他的子耶稣基督内，他即是真实的天主和永远的生命。孩子们，你们要谨慎，远避偶像﹗

——天主的圣言

答唱咏：上主喜爱自己的百姓。

福音（新郎的朋友，一听到新郎的声音，就非常喜乐。）

恭读圣若望福音 3:22-30

那时候，耶稣和门徒来到犹太地，同他们一起住在那里施洗。那时若翰也在临近撒林的艾农施洗，因为那里水多，人们常来受洗。那时，若翰尚未被投在监里。若翰的门徒和一个犹太人，关于取洁礼发生了争辩。他们便来到若翰前对他说：“辣彼！曾同你一起在约旦河对岸，你给他作证的那位，看，他也施洗；并且众人都到他那里去了。”若翰回答说：“人不能领受什么，除非有天上的赏赐。你们自己可以给我作证，我曾说过：我不是默西亚，我只是被派遣作他前躯的。有新娘的是新郎；新郎的朋友，侍立静听，一听得新郎的声音，就非常喜乐：我的喜乐已满足了。他应该兴盛，我却应该衰微。”

——基督的福音

默想&反省

「新郎的朋友，侍立静听，一听得新郎的声音，就非常喜乐：我的喜乐已满足了。」主耶稣是教会的新郎，教会的成员是祂的朋友，应该侍立静听。主耶稣的话会让我们获得平安而满心喜乐。

静听有几个基本的要求，包括躲开外界一切烦扰，静下心来，放下心中的杂念，心无旁骛。这可用一些方法，例如专注于呼吸，或重复诵念一句短诵。安定心神后，就容易听到主耶稣的声音，也可以对主耶稣说：「主啊，请祢发言，我在此聆听。」

慢慢学习像圣依纳爵那样聆听，在他灵魂的深处，在忘却一切的祈祷中，他听到天父对主耶稣说：「你收纳这个人为你的仆人吧！」主耶稣回答说：「你来侍奉我们。」在深度的祈祷中，我们也会听到天主对我们的召叫和邀请。

主啊！帮助我安静下来。

---节目内容由《和平月刊》授权发布。