Category Archive 家庭

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【家庭课堂II】|17:如何治愈生命中不同阶段的伤害

主讲人:张玉芳老师

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们:主内平安!从这一讲开始:我们讲生命的八个阶段及如何疗愈这八个阶段中所受的创伤。今天我们来看一下生命的八阶段的一些概述。

艾瑞克森在《生命周期的完成》中提出了生命的八个阶段。艾瑞克森是一位德裔美籍发展心理学家与心理分析学者,以其心理社会发展论著称。他还以创造认同危机术语而著名。

艾瑞克森的研究表明,每一个人都必须要在不同的生命阶段来面对挑战,都必须要维持发展危机中两端对立观念的平衡,而不是拒绝任何一方。只有对于生命阶段挑战中的两个对立观念,能够理解且接受,才能够完善并在这个阶段中产生效能。因此,“信任”与“不信任”再者必须都能接受与理解,才能在生命阶段中的第一阶段,实现“希望”的有效解决。“完美无缺”与“悲观沮丧”两者必须都能接受与理解,才能在人生最后一个阶段,得到“智慧”的有效解决。

如何对这八个阶段进行生命的疗愈?

我们家庭和父母的模式,不仅影响我们对待丈夫或妻子,也影响到其他的人,尤其是对具有位格的天主。在生活中,我们常会说天主是「慈父」,可如果我们体验到的是一位常年不在家,只有在电话里才能听到的父亲,回家就是睡觉,看手机,发脾气,不与家人沟通,喜怒无常的父亲,我们就没办法把天主和「慈父」联系在一起。

虽然家庭会影响我们与天主以及他人的关系,却非完全受其左右。我们无须局限于父母的模式,同时,假使我们没有将孩子栽培成十全十美,也不必一直背负着罪恶感。人不会被动地受伤害。人常常能做选择,选择要让这些伤害继续伤及他们,或者把伤害转化为恩赐。

我们的生命中,不只负载着以往的记忆,还背负着与这些记忆相连的痛苦和爱。幸运的是,我们的过去不只对我们永远存在,对耶稣亦然。我们不应陷入过去伤害的负面影响,而应把耶稣的爱带进伤害的记忆中,将那些伤害转为爱的恩赐。当我们要求耶稣进入受伤的记忆中,不要请求祂抹去或是帮助我们忘记那段过去,而是请求耶稣「治愈我们的记忆」。就像祂为厄玛乌的门徒做的(路:24:13—35)。二位门徒颓丧地往厄玛乌走去时,耶稣也加入了;他们的心充满忧伤,一想起耶稣的死亡,就极为失望。但当他们彼此谈论三天前发生的事时,耶稣倾听并爱怜地回应了他们各种受伤的感受,最后门徒充满了爱,因而能原谅耶稣,也原谅了他们自己以及曾经伤害他们的一切。门徒们心中的沮丧,被耶稣的喜悦与爱心换取了。当他们和耶稣别离时,「心是火热的」。在医治某个记忆时,我们与耶稣一起分享我们的内心,并且换上祂的爱心,直到我们能用全新的方式,以耶稣的眼光来看我们的过去,把生命中的悲剧,转变为生命中爱的恩赐。

我们分享一次生命的阶段,后面会分享一次怎样治愈这阶段中的伤害。我们用书写、祈祷、安静聆听的方式来疗愈生命,一共有十七次的分享。邀请你的参与和祈祷。

谢谢您的聆听,我们下次再见!

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【儿童圣经故事】55|先知(七):岳厄尔、亚毛斯、亚北底亚

主持人:陈婷姐姐&小比

故事内容简介:

今天陈姐姐要为小朋友们介绍三位小先知,第一位我们介绍先知岳厄尔,他是属于巴勒斯坦南部犹大的先知。岳厄尔宣讲的起因是这样的,当时由于犹大遭受了一次前所未有的蝗虫的重大灾害。岳厄尔认为这次蝗虫的灾害并不是偶然,而是来自上主的措施。岳厄尔为什么这么说呢?其他两位小先知的故事又是怎样的呢?
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【家庭课堂II】|第十六讲:你会照顾你自己吗?

主讲人:张玉芳老师

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们,主内平安!在开始分享之前,先问大家几个问题:你每天留给与自己在一起的时间有多少?你每天都如何与自己相处?你每天用什么样的方式来与内在对话?你每天怎样照顾自己的情绪?你每天怎样关照自己的内在?

我今天想和大家探索的是:在安静中聆听自己,在聆听中照顾自己!

你听到他人说你的一句闲话,生气了,你是如何处理自己的生气的?你和老公吵架了,你是如何处理你的愤怒的?你的同事发生冲突了,你是如何解决的?你是如何做一个决定的?你是如何了解自己的内在的?除了别人要关心你、爱你、和你在一起,你有和你自己一起吗?你有好好的关心自己吗?你有好好的爱自己吗?你每天都给自己留点儿时间,与自己在一起吗?

我们每天需要有与自己在一起的时间,与家人在一起的时间,与天主在一起的时间。我就是与自己在一起的时间中,发现了我的内在小孩的。我一直记得那个清晨,2015年3月的一个清晨,我在路上慢慢的散步,我感觉我就像一个蹲在角落的小女孩,没人管,也没人问。我过去问她,她也不想理我,我想过去抱抱她,她也不想让我抱。从那天开始,我就留意自己的内在,直到有一天,我感觉,我可以蹲下来拥抱我自己,我可以去抱那个没人理的自己,我可以去看到那个一直撑着的内在小孩。到现在,我差不多,每天都会写日记,去与她沟通,因为她开心,我才开心,她快乐,我才快乐。

与自己相处,需要我们花时间与自己在一起:

首先,我们每天给自己安静的时间。我们在七个月的学习中,每天都有一个小时的安静,找一个让自己能安静下来的地方,安静的,关注自己的内在,让自己的身体和心灵都安静下来。在一开始练习安静的时候,我们可以练习什么都有想,让所有的想法在脑海飘过,不用力的去想,慢慢的等待一些想法沉淀,把碰触你的想法写在一个本子上。我们也可以每天找一个主题来安静。

其次,学习聆听我们的内在。安静的目的在于聆听,要聆听内在的声音,要聆听来自天主的声音。放下自己的对错、判断,去聆听,去寻找。在安静的内在,在柔声细语中,听,来自内在的声音。

安静有三个幅度:向外与他人连结,向内与自己连结,向上与天主连结。

向外与他人连结:我们与他人的关系可以通过安静来连结,让自己在安静中,更多的看到他人、了解他人,也让自己与他人的关系更和谐。

向内与自己连结:我们走着走着,把自己弄丢了,再也看不到那个快乐的自己,自己好像每天都被事情和情绪牵着走,而自己已不知道去向,我们可以通过安静,把自己找回来。安静让我们自己与自己的关系更亲密,也更了解自己的内在。

向上与天主连结:我们很多时候都在寻求天主的旨意,安静是一个很好的工具,让我们在安静中,与天主连结,听祂的声音,了解祂的心意。​

我们现在可以给自己一点儿时间,安静一下:问一声自己:你好吗?听听,内在的自己会如何回答你。

谢谢你的聆听,我们下次再见!

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【儿童圣经故事】54|先知(六):天主召选的十二先知

主持人:陈姐姐&小比

故事内容简介:

前几个星期我们为小朋友们介绍了四位大先知,从今天起我们开始要认识十二位小先知。小先知是不是就意味着他们的工作不重要,所以才叫做小先知呢?当然不是这样,小先知之所以叫做小先知,只是根据这些书的份量而定,跟先知的职位是没有关系的。所有的先知都同样是天主的代表和代言人,他们的使命同样是向人民宣告天主的旨意,劝告人民悔改,遵守盟约,并且准备救主默西亚的来临。小先知任职的时代是从公元前八世纪开始到公元前四世纪为止,他们先后被天主所召选,或是在北国以色列,或是在南国的犹大。今天我们为小朋友们介绍的是欧瑟亚先知……
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【家庭课堂II】|第十五讲:从痛苦中觉醒

主讲人:张玉芳老师

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们,主内平安!我们用很长一段时间来分享我们在原生家庭中可能会经历的伤痛:父母对我们的话语之伤、父母对我们的身体之伤、父母对我们的情绪之伤等等。这些伤痛是我们生命中的一部分,但不是我们生命的全部,我们的生命还有另一面去追寻,那就是如何从这些伤痛中学习,学习为生命必须的部分。所以,今天我想和大家探索的是:从痛苦中觉醒,重新看待我们的生命。

首先,接纳生命中的每个发生,「是什么就是什么」——寻找真实的自我。记得学习以前,我几乎没有提起过我的爸爸,好像他不在我的生命中出现过,我和他没有一点儿关系。学习中发现:存在的,不因我的否认而不存在;发生的,不因我的否认就没有发生。所以,开始正视这个我一直否认的问题。当我正视这个问题的时候,自在的我回来了,通过联系小姑,了解她认识的爸爸;去整理自己记忆中,对爸爸的感觉,了解我对他的感受。当我承认这个事实的时候,「接纳」就开始发生了。我在寻找我生命中的爸爸,也是在寻找另一半真实的自我。

其次,从苦难中学习感恩。发生在我们身上的苦难不会白白的发生,它一定是带着它的使命而来,是为让我们学习而来,我们如何从它那里学习,学习到什么,是我们与自己关系更好的基础。我从我的童年经验学习到「界限」,学习到「接纳」,学习到「了解自己」。这些曾经的苦难让我明白我是谁?我只是天主创造的一个人,我只是我父母的孩子,我只是一个和父母一样会犯错、会跌倒、会迷失,同时,也会寻找自我的人。这些苦难让我了解,我为了得到我想要的爱,我在别人身上用了很多方法:讨别人的喜欢,让别人来认可我,不会说「不」等等。这些都在告诉我说:我需要爱,我更需要我爱我自己。这些苦难让我更懂得慈悲,对自己慈悲,对别人慈悲。对自己慈悲就是承认我是会犯错的、我是会软弱的、我是需要被温柔的对待的人。对别人慈悲就是学习浪子回头中的老父亲:放下自己对他人的认知,看到他人生命中需要爱的部分,去爱。

正是因为有经历过生命中的苦难,我才开始反思我的生命,就像《让世界因我而美丽》这首歌里唱的:生命是上天赋予我最大的财富,我是自然中所有奇迹中最大的奇迹。如果是这样,我要好好感恩我的生命,我也要好好感恩我生命中曾经发生过的苦难。

第三,从感恩中学会爱。因为曾经发生在我们身上的这些事,让自己成为今日的自己。有人可能会说,我不喜欢现在的我,我不喜欢这个样子的自己。我想问:如果连我自己都不喜欢自己,别人怎样会喜欢,别人怎样会喜欢一个我不喜欢的人——自己?如果连我自己都不爱自己,别人怎样会爱上自己?有时我在想:做到「爱人如已」是多么难啊,因为我还不会爱自己,我如何能爱别人?我对自己严格,怎样会对别人宽容?我以自己之心度他人,怎样会了解他人?不了解他人,怎样才能爱他人?不爱他人,怎样实践「爱人如已」?

当我们去感恩自己的曾经,去了解自己的生命,去爱自己,也就会去爱他人。爱就在我们对自己了解时候产生,爱就在我们了解他人的时候流动,爱就在我们对他人宽容的实践。

最后,我想用保禄宗徒致格林多人前书的话来结束今天的分享:爱是含忍的,爱是慈祥的,爱不嫉妒,不夸张,不自大,不作无礼的事,不求已益,不动怒,不图谋恶事,不以不义为乐,却与真理同乐;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。(格前13:4—8)。

谢谢你的聆听,我们下次再见!

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【儿童圣经故事】52|先知(五)上主拯救达尼尔

主持人:陈姐姐&小比

故事内容简介:

上个礼拜我们讲到达尼尔先知,还谈到抓走犹大人们的巴比伦这个国家被攻打。巴比伦被攻陷之后,新的执政者会怎么对待达尼尔呢?这个新的执政者很喜欢达尼尔,让他担任很显赫的要职,如同过去巴比伦王所给他的一样,但也因此达尼尔招来了宫廷朝贵们的嫉妒。那些人会怎么对待达尼尔呢?……
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【家庭课堂II】|第十四讲:关键时刻,关键表达

主讲人:张玉芳老师

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们,主内平安!这几天有人画了家庭图之后联系我,问我:有些人家里不愿意提起;有些人,家里人刻意忘记;好像在痛苦面前,家人都不想提,免得再次痛苦。确实是这样,经历一次痛苦后,没人愿意第二次再经历一样的痛苦。可我想问:不看、不听、不提、不想、不说,痛苦就不在了吗?不,痛苦依然在。我喜欢耶稣说的那句话:你们应该背起你们的十字架来跟随我!我们所说的十字架是痛苦、不如意、不能改变的痛……。耶稣背祂的十字架,是看清之后的背负,因为祂三次讲论祂的苦难,并为祂的十字架去祈祷:“父啊!如果可以请免去我这杯吧”。我们的十字架,你有看清吗?十字架还包括:我们的自卑、委屈、无奈、焦虑……我们真实的认识它们吗?我们认识并认清了自己的十字架,然后和耶稣一起背起,跟随祂,走我们的人生路。

我今天想和大家探索的是:有没有一种简单的方法,让我们去表达我们的痛?

首先,我们要有意向学习,就是我们愿意敞开心灵、去体会内在的感觉,愿意面对过去和现在的痛苦、负起疗愈痛苦的责任,愿意为自己的成长负责。(《你爱自己吗?》)

其次,写信:关键时刻,关键表达。了解自己内在最有情绪,最想表达的部分。给我们的父母或者重要他人写一封信。这封信是表达我们曾经受伤了,那时的自己不敢说,不敢向他们表达。现在我们写出来,表达我们的感受、我们的情绪、我们的伤痛。我们不去指责、不去批判,只表达我的感受和需要。我们也不需要把我们写的信给他们看,我们只是用写信的方式来表达我们自己。写完之后,找一个你信任的人,把信念出来。

下面是我以前写给我爸爸的一封信:

亲爱的爸爸:

我恨你,为了你的儿子,抛弃了你的女儿。当年你告诉我:你为什么离婚?当我听到原因时,那为我是一种伤害,我在心里一次又一次的说:你就是不负责任的爸爸,你就是坏爸爸。我对你很愤怒,我怎样才能原谅你?我怎样才能原谅你?我怎样才能原谅你?你知道吗爸爸?你的离开,更好说你的选择为我是多么的不公平,为我是深深的伤害。你知道吗?小时候,别人说我是没有爸爸的孩子,别人就因为这个欺负我;因为你的选择,他们都说我和他们不一样。爸爸,这三十多年来,我的生命承载着对你的愤怒,对你的抱怨,对你的期待。这些都对我是不公平的,我想要回我的公平。

恨你的女儿:芳

2017、5、3

第三,回信:想象你有一对很有爱心的父母,他们看到你的信之后,会如何回你。也是让自己生命中父母有爱的部分回来,去经验爱。同样,写完之后,找一个信任的人,把信念出来。

下面是我的回信:

亲爱的女儿:

对不起,爸爸诚心的向你说一声:对不起。请原谅我年轻时的过错,为了我自己而抛弃了你。亲爱的女儿,我会与你一起面对你的痛苦,我的责任请还给我。我对你只有祝福,愿你活在我的爱中,我的爱会陪你走。

永远爱你的:爸爸

2017、5、3

上次的家庭图及这次的关键时刻,关键表达,我们称之为《生命敏感度训练及生命深度医治》。我们用这样的方法,与我们的父母连结,与我们的伤痛和解,也与我们的父母和解。我还是想说:爱一直都在,等待我们去看见和了解。

在节目的最后,再次邀请您去写一封信,与自己的父母连接。

生命的美,在于经历过风雨、经历过伤痛、经历过痛苦,但我依然爱着。

谢谢你的聆听,我们下次再见!

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【儿童圣经故事】52|先知(四)达尼尔的奇遇

主持人:陈姐姐&小比

节目内容简介:

今天陈姐姐要为小朋友们介绍第四位先知,他就是达尼尔。达尼尔是位怎么样的先知呢?他的故事真的很有戏剧性。达尼尔是一位国王,当他在约雅金为王的时候被抓去了巴比伦。​巴比伦的国王拿步高就吩咐,让达尼尔和一些犹大王室还有一些贵族青年在自己的宫廷里当侍从。达尼尔和其他的一些同伴虽然身处巴比伦贵族的奢华和罪恶当中,但是他们却能洁身自爱,勉励的过着补赎的生活……

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【家庭课堂II】|第十三讲:如何改善自己与原生家庭的关系?

 

 

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们,主内平安!我们差不多已了解,原生家庭为我们带来的“礼物”,我们需要有能力去接受,也需要有勇气自己去独立面对。我今天想和大家探索的是:如何改善自己与原生家庭的关系。

在开始之前,我想先明确:我们了解、探索、改善的目的,都是为了改变自己,让自己的生命更丰盛。我们这样做是“为了”我们的家庭,而不是要“改变”家庭。我们的目的不是为了指责他们,不是为了让我们向家人炫耀,不是为了发泄。而是为了塑造自己,为了让自己有更多的爱去了解,有更大的胸怀去接纳,让自己活一个真实的生命。我们不求改变,只求为自己的生命负责,承担起自己生命成长的责任。

你可以准备一张纸,一支笔,记录所发生的一切。

第一步:三代家庭图:你的家人都有谁?

首先要弄清你的原生家庭里都有谁。自己这一代,父母一代,爷爷奶奶、外公外婆一代。有家族中,有没有迁移到别处居住的亲人;有没有夭折、流产、堕胎的亲人;有没有送养、抱养的亲人;有没有同父异母或同母异父的亲人等等。

你来了解所有家庭成员的姓名和年龄,还应提供他们的出生、逝世、结婚或离婚的日期。你尽可能知道的信息都在这张图上显示。

然后我们来画家庭图。

代表男性(方框)

代表女性(圆形)

去世、夭折、流产(知道性别)、堕胎(知道性别)

流产(不知道性别)、堕胎(不知道性别)

家庭图范例:

第二步:讲家庭故事

一旦完成自己的三代家庭图,我们就会产生一种全新的家庭归属感。我们第一次完整地看到了整个家庭,还发现了以前从来没有注意到的各种关系和模式,还会发现我们内心隐藏着的情绪、情感。

你还可以向你的家庭成员询问,让他们补充缺失的家庭成员姓名和大事件日期。这是个好的开端,也是个爱的行动的开始。

对于向亲人询问信息这个环节,有些人常常感到犹豫。担心亲人拒绝,担心他们不说。但实践证明很少会发生这样的事情。只要你向亲人表明你需要他们的帮助,他们也有能力帮你,而你也非常感激他们的帮助,他们往往就会愿意分享自己的故事,甚至还会满怀激动地和你一切来完成这项工作。

讲家庭故事帮助我们:了解自己的家族;可以让你与其他家庭成员以一种温和的、不那么激烈的方式进行互动。这为你和其他家庭成员提供了积极互动的机会。当你去询问、去了解时,在你们中间就会营造出温暖、积极的情感,而且你们之间爱,就在你们的交谈中流动。

绘制完成后,如果你的好朋友(而非家庭成员)愿意倾听,可以向他们展示你的家庭图,将你对各位家庭成员的了解告诉他们。并向他们解释彼此之间的血缘关系,还要鼓励他们询问有关你家庭的问题。

第三步:回应

讲完你的故事后,邀请你的好朋友给你回应。这里的回应是:你听到什么?看到什么?感受到什么?有四个原则:1、不建议。2、不批判。3、不讲自己的故事。4、用第二人称“你”来回应。

这样的回应,让你看到更多真实的部分,有爱的部分。

画家庭图,是我们与家庭成员连接的一个过程,也是我们表达我们内在的机会,它可以让我们看到我们的内在情感、情绪,也可以让我们用真实的眼光来看待曾经发生的事件。

在节目的最后,再次邀请您,画一张自己的家庭图,讲一讲自己的家庭的故事,听听他人的故事,你的生命也许会收获意想不到的礼物。

谢谢您的聆听,我们下次再见!

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【儿童圣经故事】51|厄则克耳的预言

播音:陈亭姐姐&小比

本期节目内容简介:

今天我们要介绍第三位大先知,厄则克耳。小朋友们还记得我们上个礼拜说到犹大过的耶肋米亚吗?对,就是那个为了传达天主的话受了很多苦的先知。就在耶肋米亚努力的规劝同胞要做补赎改过自新而徒劳无功的时候,厄则克耳先知被上主召选了。他出现在巴比伦充军的以色列人当中,也就是北国的以色列。厄则克耳对以色列人说:耶路撒冷已经因为百姓的败坏而遭受了无可幸免的灾祸。同时厄则克耳为了安慰并且鼓励他们,也把默西亚救主要来拯救世人的消息预告给了他们……

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